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José Abellán, el cardiólogo más famoso de las redes sociales lanza su primer libro
El Dr. Abellán es un referente para aquellos que buscan mantener un corazón sano y prevenir enfermedades cardiovasculares. De hecho, su dedicación, tanto en la clínica como en la divulgación, ha hecho crecer su popularidad en las redes sociales. ¡Y también ha influido un poquito su participación en la novena edición de Masterchef!
Hoy, hablamos de él con motivo del lanzamiento de su primer libro “Lo que tu corazón espera de ti”, que presentará el próximo 4 de julio a las 19:30 en el Colegio Oficial de Médicos de Murcia. ¡Y estaremos allí vendiendo ejemplares!
¿Quién es el Dr. José Abellán?
El Dr. José Abellán es un reconocido Cardiólogo y Doctor en Medicina graduado por la UCAM. Su pasión por la cardiología lo ha llevado a obtener diversos títulos académicos, como el Máster en Riesgo Cardiovascular, en Imagen en Cardiología, y en Hemodinámica y Cardiología Intervencionista.
Actualmente, desempeña su labor como cardiólogo intervencionista y cardiólogo clínico en el prestigioso Hospital General Universitario Santa Lucía de Cartagena. Pero, además de su trabajo en el hospital, el Dr. Abellán también dirige varios centros de rehabilitación cardiaca.
En estos centros, un equipo multidisciplinario compuesto por especialistas en Cardiología, Nutrición, Psicología, Entrenamiento Funcional y de Alta Intensidad se unen para ofrecer un completo apoyo a los pacientes que han sufrido eventos cardiovasculares.
Su labor también destaca por su dedicación a la divulgación e investigación en el campo de la cardiología. A través de sus redes sociales, comparte información valiosa sobre la importancia de mantener hábitos de vida saludables para combatir la creciente epidemia de enfermedades cardiovasculares.
Su enfoque se centra en promover una alimentación equilibrada y saludable, así como la práctica regular de ejercicio físico. Gracias a su experiencia y conocimientos, se ha convertido en una figura reconocida en el sector, aportando una voz autorizada en este ámbito.
Lo que tu corazón espera de ti: el primer lanzamiento del cardiólogo
En el libro "Lo que tu corazón espera de ti", este reconocido cardiólogo presenta un enfoque integrativo de la salud, colocando al corazón en el centro de la atención. El objetivo es prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida de manera global.
¿Sabías que, en la sociedad actual, la principal causa de enfermedades radica en nuestro estilo de vida, el cual contradice las necesidades de nuestro cuerpo y corazón? Al final, pasamos largas horas sentados, consumimos alimentos procesados, experimentamos altos niveles de estrés, ansiedad e insomnio, y nos encontramos desconectados de nuestra naturaleza y entorno.
Pues bien, está demostrado que esta realidad es la raíz de numerosas enfermedades, especialmente las cardiovasculares, y, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), representan una de cada tres muertes a nivel mundial, suponiendo la mayor amenaza para nuestra salud.
Por este motivo, en este libro, el Dr. Abellán nos explica de forma clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para evitar enfermedades y disfrutar de una vida larga, activa y saludable.
Basándose en un enfoque preventivo y en la adopción de hábitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares fundamentales de la salud cardiovascular:
- Alimentación consciente: Más que simplemente comer, se trata de alimentarse adecuadamente, eligiendo alimentos nutritivos y beneficiosos para el corazón.
- Actividad física: El movimiento es esencial para mantener un corazón sano. El autor nos guía sobre la importancia de realizar actividad física regularmente y cómo integrarla en nuestra rutina diaria.
- Sincronización con los ritmos naturales: Reconectar con los ciclos naturales del planeta y priorizar el descanso adecuado es vital para la salud del corazón y el bienestar general.
- Conexión con los demás y la naturaleza: La soledad y el aislamiento pueden afectar negativamente la salud del corazón. El autor nos enseña la importancia de establecer conexiones significativas con otras personas y con el entorno natural.